常吃对眼睛有利的食物

平时生活中要保护好自己的眼睛健康，可以经常吃一些对眼睛有好处的食物，这也是一种保护眼睛的好方法。日常生活中常见的保护视力的食物有，动物肝脏，蛋黄，玉米，决明子，胡萝卜等等，如果平时可以换着吃，经常吃对眼睛健康是非常有利的。

少熬夜

经常熬夜对眼睛健康肯定是非常不利的，因为晚上人的眼睛也需要休息，经常熬夜的人，一般都会出现眼睛干涩的现象。并且夜间使用眼睛会加大视力降低的速度，让原本健康的眼睛，在熬夜中变得越来越差，视力逐渐下降。所以想要保护好自己的眼睛，那么平时生活中一定要改掉熬夜的坏习惯。

不要总是揉眼睛

很多人当眼睛出现不舒服的时候，就会用自己的手去揉眼睛，虽然可以缓解眼睛的不适，但是手长时间裸露在外面会有很多的细菌。而且揉眼睛的力度可能掌握不当，这些都会对眼睛造成很大的损伤。所以平时生活中如果出现了眼睛不适的现象，可以滴几滴眼药水来缓解一下，这样才能有效保护自己的眼睛健康。

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